YOGA

"Yoga ist etwas für praktische Menschen mit praktischen Problemen!"

BKS Iyengar (gestorben 2014, 95 jährig)


Mein Yoga Ansatz

Heute werden viele verschiedene Yogainterpretationen angeboten und vermutlich wollen Sie sich erst einmal orientieren. 

 

Yoga ist ein übendes und achtsames Verfahren. 

Grundlage meines traditionellen Ansatzes ist die indische Gesundheitslehre Ayurveda und die altindische Samkhya Philosophie.

Er schließt die Lücke zwischen Anatomieverständnis und Yogapraxis durch eine Synthese von indischer Tradition und ayurvedischer Funktionalität. 

Sie profitieren durch ein hohes Maß an achtsamer Präzision in der Ausführung.

 

Sie lernen eingeschliffene (Bewegungs-)Muster zu erkennen und gegebenenfalls Veränderungen einzuleiten. 

Im Laufe Ihrer Praxis nehmen Sie Signale Ihres Körpers zunehmend wahr, deuten sie in Bezug auf sich selbst und reagieren darauf.

Aus der Gehirnforschung wissen wir, dass derartige Prozesse dann gelingen, wenn wir uns Zeit dafür geben.

Sie verweilen bewusst in einer Yoga - Haltung. So findet Ihr Nervensystem die nötige Ruhe, Ihre Selbstwahrnehmung vertieft sich.

 

Spürbare Veränderungen erzielen Sie dann, wenn Sie Yoga regelmäßig praktizieren.

Mein Unterricht

Sie möchten das, was Sie auf ihrer Yoga Matte tun, besser verstehen?

 

Im Vordergrund meines Unterrichts stehen anatomische Zusammenhänge und genaues, achtsames Üben.

Sie erfahren wie erleichternd sich die richtige Fußhaltung auf Ihre Kniegesundheit bis hin zu ihrer schmerzfreien Wirbelsäule auswirkt.

 

Ihre Aufmerksamkeit wenden Sie sich selbst zu und steuern Ihre Bewegungen ganz bewusst.

Dabei begleite ich Sie mit Fachwissen und mit Korrekturen, die speziell auf Sie abgestimmt sind.

So erreichen Sie Stabilität und Leichtigkeit genau dort, wo Sie sie benötigen.

 

Sollten Sie speziell an modernen Yoga Interpretationen (z.B. dynamischen Flow - Varianten) interessiert sein,

oder Yogalehrer/in sein, sprechen Sie mich vor Ihrer Anmeldung an. So können wir gemeinsam klären, inwieweit Ihre individuellen Yoga - Bedürfnisse über meinen traditionellen Ansatz bedient werden können.