YOGA

"Yoga ist etwas für praktische Menschen mit praktischen Problemen!"

BKS Iyengar (gestorben 2014, 95 jährig)


Mein Yoga Ansatz

Heute werden viele verschiedene Yogainterpretationen angeboten und vermutlich wollen Sie sich erst einmal orientieren. 

 

Traditionell und pur - das ist mein Yoga.

Grundlage ist die indische Gesundheitslehre Ayurveda und die altindische Samkhya Philosophie.

Von religiösen Heilserwartungen grenzt sich mein Ansatz ab.

 

Yoga ist ein übendes und achtsames Verfahren. 

Sie lernen eingeschliffene (Bewegungs-)Muster zu erkennen, diese zu hinterfragen und gegebenenfalls Veränderungen einzuleiten. 

Im Laufe Ihrer Praxis nehmen Sie Signale Ihres Körpers zunehmend wahr, deuten sie in Bezug auf sich selbst und reagieren darauf.

 

Aus der Gehirnforschung wissen wir, dass derartige Prozesse dann gelingen, wenn wir uns Zeit dafür geben.

So sieht es auch traditionelles Yoga vor: Sie verweilen einige Zeit in einer Yoga Haltung (Asana).

 

Auf diese Weise erreichen Sie einerseits Stabilität und andererseits Leichtigkeit und Entspannung - jeweils dort, wo Sie sie benötigen.

 

Spürbare Resultate erzielen Sie dann, wenn Sie Yoga regelmäßig praktizieren.

Mein Unterricht

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, in Anlehnung an B.K.S. Iyengar.

Mir ist wichtig, dass Sie das, was Sie auf der Yoga Matte tun, bewusst wahrnehmen und verstehen können.

Ich erkläre und erläutere daher im Unterricht auch anatomische Zusammenhänge und Hintergründe. 

 

Yogahaltungen unterstützen unseren gesamten Organismus dann ideal, wenn sie anatomisch hilfreich gelingen.

Sie werden dazu von mir durch Korrekturen und individuelle Bewegungsberatung, auch manuell, qualifiziert unterstützt.

Immer üben Sie in Ruhe und Gleichmut, entsprechend Ihrer aktuellen Verfassung.

 

Sollten Sie speziell an modernen Yoga Interpretationen (z.B. dynamischen Flow - Varianten) interessiert sein,

oder Yogalehrer/in sein, sprechen Sie mich vor Ihrer Anmeldung an. 

So können wir gemeinsam klären, inwieweit Ihre individuellen Yoga - Bedürfnisse über meinen traditionellen Ansatz bedient werden können.