Videokurs

Üben wo und wann Du willst.

24.02.24 - 24.03.24

 

4 Einheiten à 45 Minuten.  Vier Wochen lang verfügbar.

 

Es handelt sich um Aufzeichnungen aus einem Onlinekurs, der 2022 stattfand.

Für wen?

Der Kurs ist für jeden konzipiert, der Erfahrung aus mindestens einem Kurs, einem Workshop oder einem Retreat bei mir hat.

Preis

17.- €




Inhalt

Beine, Becken, Hüftgelenk (hilft u.a. dem unteren Rücken)

Arme und Übergang zum Brustkorb (hilft Armstreckung und Schultergelenk)

Schultern (erleichtert u.a. den Nacken)

Yoga Material

Du benötigst:

  • eine geeignete Yoga Matte (rutschfest - nicht zu dick.)
  • ein bis zwei Decken 
  • einen stabilen Stuhl ohne Räder (ideal, aber kein Muss: ein Yogastuhl)
  • Yogagurt, zwei Yogaklötze
  • eine freie Wand, mind. 1 Meter breit, auch eine geschlossene (Schrank-)Tür geht

Hilfreich - jedoch kein Muss:

  • eine Yoga Polsterrolle

Gerne berate ich und nenne  Bezugsquellen.


So gelingt Online Yoga