Online -  und Hybridkurse

Onlinekurs

Du übst begleitet von meinen genauen Erklärungen und Anleitungen. 

Nach jeder Einheit kannst Du mit deren Video - Aufzeichnung weiter üben.

Hybridkurs

Du übst, indem Du ONLINE an meinem Präsenzkurs teilnimmst. Diese Kurs eignet sich ideal zum Weiterlernen. 

Nach jeder Einheit kannst Du mit deren Video - Aufzeichnung weiter üben.

Videomodus

Neu: das Video nach jeder Live - Einheit ist ab Frühjahr 25 einheitlich jeweils bis zur nächsten Einheit verfügbar (das der letzten Kurseinheit für 14 Tage).

Für wen?

Für alle, die Erfahrung aus mindestens einem Kurs, einem Präsent - Workshop oder einem Retreat bei mir haben.


Kursplan Frühjahr 2025

Montag

Onlinekurs**

Regenerativ. 

Yoga für guten Schlaf

18:30 - 19:30 Uhr (O1)

4 mal 60 Min. 1 mal monatl.

1. 17.02.

Wshop21.02.

-

2. 10.03. (abgesagt)

-

3. 24.03. Ersatz für 10.03.

WE Blumenthal

-

3. 07.04.

-

-

-

4. 05.05.

-

ENDE

Yogawoche Propstei

59.- €

(O1 + O2: 115.- € **)

Anmeldeschluss:

60 Min. vor der ersten Kursstunde.

Anmelden zum O1

Dienstag

Onlinekurs**

Mit Yoga erfrischt

in den Tag starten

08:00 - 08:30 Uhr (O2)

8 mal 30 Min.

Wshop21.02.

1. 25.02. 

-

2. 11.03. (abgesagt)

3. 18.03. 

-

WE Blumenthal

4. 01.04. 

-

5. 15.04. 

Osterpause

6. 29.04. 

7. 06.05. 

8. 13.05. 

9. 20.05. Ersatz für 11.03.

ENDE

Yogawoche Propstei

59.- €

(O1 + O2: 115.- € **)

Anmeldeschluss:

60 Min. vor der ersten Kursstunde.

Anmelden zum O2

Donnerstag

Hybridkurs**

Online-Teilnahme an Präsenzklasse

Ideal zum Weiterlernen

10:15 - 11:30 Uhr (H1)

08 mal 75 Min.

Wshop 21.02.

1. 27.02. 

2. 06.03. 

3. 13.03. (abgesagt)

4. 20.03. 

-

WE Blumenthal 

5. 03.04. 

6. 10.04. 

7. 17.04. 

8. 24.04. 

-

9. 08.05. Ersatz für 13.03.

ENDE 

-

-

Yogawoche Propstei 

155.- € **


Anmeldeschluss:

1 Tag vor der ersten Kursstunde.

Anmelden zum H1

Wissenswertes

  • ** Krankenkassen zertifiziert sind:
    • H1
    • O1 mit O2 kombiniert
  • Zusätzliches Drop In den Präsenzkurs: 20.- €/ Präsenzeinheit - nach Voranmeldung.

Yoga Material

Du benötigst:

  • eine geeignete Yoga Matte (rutschfest - nicht zu dick)
  • zwei Decken 
  • einen stabilen Stuhl ohne Räder (ideal, aber kein Muss: ein Yogastuhl)
  • Yogagurt, zwei Yogaklötze (wenn möglich)
  • eine freie Wand, mind. 1 Meter breit, auch eine geschlossene (Schrank-)Tür geht

Hilfreich - jedoch kein Muss:

  • eine Yoga Polsterrolle

Gerne berate ich und nenne  Bezugsquellen.

So gelingt Online Yoga