Yogawoche im Hotel Munde - Biereck, Kinzigtal, Schwarzwald

Ganz egal, ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon praktizierst:

Du praktizierst in diesem Retreat mit Aufmerksamkeit und Genauigkeit an den Basics.

Du lernst Yoga anatomisch präzise und biomechanisch funktionell kennen. Unsere Basis sind Kriterien des altindischen Ayurveda und Aspekte heutiger wissenschaftlicher Erkenntnisse.

Das bedeutet, Du darfst mir mir zusammen genau hinschauen:

Wie hilft die Haftung Deiner Füße einem schmerzfreien unteren Rücken? Welche Körperregion darf Gewicht tragen und welche könnte Gewicht reduzieren, um zu entspannen?

Wie kann Dir eine gesunde Veränderung gelingen?

Entwicklung und Veränderung kann aus Yogasicht dann entstehen, wenn Du aufmerksam wirst und verlangsamst, ohne Dynamik oder Flows. Das darfst Du in dieser Woche tun.

Du wirst

• von mir nicht einfach „durch eine Stunde geführt“, sondern fachlich fundiert, taktil und individuell unterstützt. Ich zeige Dir, wie sich Deine Bewegungen leichter anfühlen und gesund weiter entwickeln können.
• Verspannungen spürbar reduzieren
  
• Schulter -, Nacken -, Knie - oder Rückenschmerzen lindern
  
• Dein Nervensystem regulieren

Du bist Teil einer bewusst kleinen Gruppe, mit Zeit für individuelle Unterstützung, Hinweise und Deine Fragen.  

Wenn Du Yoga von der Pieke auf lernen möchtest oder offen bist, Bekanntes genauer zu entdecken, bist Du in dieser Woche genau richtig.

• Erwachsene jeden Alters* sind herzlich willkommen - unabhängig von ihrer Vorerfahrung
• Die Woche ist NICHT als Aus- oder Weiterbildungsmodul für externe Yogalehrer/innen konzipiert (Ausnahme: Yogaforum Muenchen).
• Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte ich Dich um eine vorherige Abklärung mit Deinem behandelnden Arzt.

*Ab 16 Jahren

Du übst zweimal täglich Yoga und hast darüberhinaus Zeit für Dich oder die Gruppe - je nach Deinem Bedürfnis.

• Anreisetag (Sonntag):
  
• • Ankunft
  • Abendessen
  • Begrüßungstreffen mit Entspannungspraxis.

• Mo - Do: 

• • Yoga morgens: smoother Start in den Tag
  • Frühstück (inkl.)
  • Zeit für Wanderungen, Spaziergang, Pool, Ausflug nach Freiburg oder einfach nichts tun.

• • Optional: Mittagessen (à la carte, nicht inklusive)
  • Zeit für Wanderungen, Spaziergang, Pool, Sauna oder einfach nichts tun.

• • ausgiebige Yogaeinheit am späten Nachmittag.
  • Abendessen (à la carte, nicht inklusive)

• Zusätzlich. Tag/Uhrzeit nach Bedarf der Gruppe:
  
• • Vortrag "Was genau kann traditionelles Yoga?"
  • Fragerunde.

• Abreisetag (Freitag): 
  
• • Yoga
  • Frühstück
• • Abreise

In dieser stilvollen Atmosphäre atmest Du die reine Luft von Wäldern und Wiesen. Entspanne am herrlichen Naturpool, in der Sauna, beim Wandern oder Spazieren. Du spürst die regulierende Wirkung der Natur und geniesst einen atemberaubenden Blick über den Schwarzwald. Wer, wie ich, aus dieser wunderbaren Gegend kommt, weiß, sie bietet an sich schon einen unwiderstehlichen Reiz. Mit dem Munde - Biereck wird sie um ein echtes Juwel bereichert.

Ich bin gerne für Dich da:

[email protected] | +49-(0)89-69359940.