YOGA Wochenenden in Schloss Blumenthal

An diesem Wochenende lernst Du Yoga in Praxis und in Theorie besser kennen.

Du wendest Dich beim Üben nach innen.

Gemäß der klassischen Yogatradition verlangsamst Du Deine Bewegungen und bleibst einige Zeit in einer Yogahaltung (Asana).

Auf dynamische Abläufe verzichtest Du.

So kannst Du Dich achtsam auf das zu konzentrieren, was Du im gegenwärtigen Moment erlebst.

Dein Nervensystem nimmt Muskeln, Gelenke, Gewebe und Knochen genauer wahr.

Du erkennst individuelle Verspannungen oder schmerzerzeugende Bewegungen (z.B. in den Schultern, einem Knie oder im Rücken). Diese löst Du zunehmend auf.  

Yogamaterialien wie z.B Klötze und Gürtel unterstützen Dich, Asanas jeweils passend zum Lernthema zu gestalten, neue Bewegungen zu erproben und Entspannung zu fördern.

Beim achtsamen Verweilen in einer Haltung unterbrichst Du außerdem Dein Gedankenkarussell. Dein Geist wendet sich Dir selbst zu, hier und jetzt. So beruhigt er sich nachweislich und Du entspannst Dich mental. 

Das Retreat ist für Dich geeignet, wenn Du Yoga gesund praktizieren möchtest, interessiert am genauen Blickwinkel auf Deine Anatomie bist, Sportverletzungen vorbeugen und einen wohlwollenden Umgang mit Dir entwickeln möchtest.

Du übst konzentriert und sorgsam, jedoch ohne sportliche oder akrobatische Ambitionen.

• Das Wochenende ist für erwachsene Anfänger und solche, mit erster Übungserfahrung geeignet.
• Es ist NICHT als Aus- oder Weiterbildungsmodul für Yogalehrer/innen konzipiert.
• Kinder unter 12 Jahren oder Haustiere  sind während des Yogaunterrichts nicht zugelassen.