Retreat in Südtirol, Biohotel Bühelwirt

Neuer Termin in Planung

Yoga

In dieser Woche wendest Du Dich nach innen.

Gemäß der klassischen Yogatradition verlangsamst Du Deine Bewegungen und bleibst einige Zeit in einer Yogahaltung (Asana).

So kannst Du Dich achtsam auf das zu konzentrieren, was Du im Moment erlebst. Dein Nervensystem nimmt Muskeln, Gelenke, Gewebe und Knochen genauer wahr. Bewusst erlebst Du diese Komponenten und lernst, sie gesund zu steuern und zu koordinieren.

Du erkennst individuelle Verspannungen oder schmerzerzeugende Bewegungen (z.B. in den Schultern, einem Knie oder im Rücken) und Du löst diese zunehmend auf.

Beim achtsamen Verweilen in einer Haltung unterbrichst Du außerdem Dein Gedankenkarussell. Dein Geist wendet sich Dir selbst zu, hier und jetzt. So beruhigt er sich nachweislich und Du entspannst Dich mental.

Das Retreat ist für Dich geeignet, wenn Du interessiert am genauen Blickwinkel auf Deine Anatomie bist, Sportverletzungen vorbeugen und einen wohlwollenden Umgang mit Dir entwickeln möchtest.
Du übst konzentriert und sorgsam, ohne sportliche, dynamische oder akrobatische Ambitionen.

Mehr zum Yoga

Ablauf

Anreisetag, Sonntag

Begrüßungseinheit

Ab Montag:

5 Yogaeinheiten morgens vor dem Frühstück.

4 Yogaeinheiten am Nachmittag vor dem Abendessen.

Freitag: Abreise nach Yoga und einem genussvollen Frühstück.

Hotel

Im idyllischen Ahrntal, im nördlichen Südtirol liegt der Bühelwirt. Von einer Anhöhe blickt er weit ins malerische Tal - bis hin zu hohen Gipfeln.

Mich verzaubert der sympathische Familienbetrieb immer wieder.

Lärchenholz aus der Region, handgefertigte Lampen und Stoffe aus regionalem Loden lassen uns innen die äussere Natur des Tals spüren.

Da ist es nur konsequent, dass der Bühelwirt auch Biohotel ist.

Überzeugen Sie sich selbst:

BÜHELWIRT

Preise und Buchung

Preis Yogapaket

Folgt

Wer kann teilnehmen?

Das Retreat ist für erwachsene Anfänger und Teilnehmer mit oder ohne erste Übungserfahrung geeignet, die ihre Wahrnehmung über Basics vertiefen möchten.
Das Retreat ist nicht als Aus- oder Weiterbildungsmodul für Yogalehrer/innen konzipiert.
Ab 16 Jahren sind Teilnehmer willkommen.
Kinder unter 12 Jahren oder Haustiere sind im Yogaunterricht nicht zugelassen, auch nicht begleitend.

Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich vor Beginn einer Yogapraxis generell eine Abklärung mit Ihrem behandelnden Arzt.