Retreat in Südtirol, Bühelwirt
So 12.05. - Fr 17.05.2024
Yoga
In dieser Woche wendest Du Dich nach innen.
Gemäß der klassischen Yogatradition verlangsamst Du Deine Bewegungen und bleibst einige Zeit in einer Yogahaltung (Asana).
So kannst Du Dich achtsam auf das zu konzentrieren, was Du im gegenwärtigen Moment erlebst. Dein Nervensystem nimmt Muskeln, Gelenke, Gewebe und Knochen genauer wahr. Bewusst erlebst Du alle diese Komponenten und lernst, sie gesund zu steuern und zu koordinieren.
Du erkennst individuelle Verspannungen oder schmerzerzeugende Bewegungen (z.B. in den Schultern, einem Knie oder im Rücken) und Du löst diese zunehmend auf.
Beim achtsamen Verweilen in einer Haltung unterbrichst Du außerdem Dein Gedankenkarussell. Dein Geist wendet sich Dir selbst zu, hier und jetzt. So beruhigt er sich nachweislich und Du entspannst Dich mental.
Das Retreat ist für Dich geeignet, wenn Du interessiert am genauen Blickwinkel auf Deine Anatomie bist,
Sportverletzungen vorbeugen und einen wohlwollenden Umgang mit Dir entwickeln möchtest.
Du
übst konzentriert und sorgsam, jedoch ohne sportliche oder akrobatische Ambitionen.
Ablauf
Anreisetag, Sonntag
Begrüßungstreffen (keine Yogapraxis)
Ab Montag:
5 Yogaeinheiten morgens ca. 1h - vor dem Frühstück.
4 Yogaeinheiten am Nachmittag ca. 1,5 h - vor dem Abendessen.
Freitag: Abreise nach Yoga und einem genussvollen Frühstück.
Hotel
Im idyllischen Ahrntal, im nördlichen Südtirol liegt der Bühelwirt. Von einer Anhöhe blickt er weit ins malerische Tal - bis hin zu hohen Gipfeln.
Mich verzaubert der sympathische Familienbetrieb immer wieder.
Lärchenholz aus der Region, handgefertigte Lampen und Stoffe aus regionalem Loden lassen uns innen die äussere Natur des Tals spüren.
Da ist es nur konsequent, dass der Bühelwirt auch Biohotel ist.
Überzeugen Sie sich selbst:
Preise | Organisation
Die Retreat ist ein Komplettpaket des Hotels , inkl. Yoga, Halbpension und weiteren Leistungen.
Wer kann teilnehmen?
- Das Retreat ist für erwachsene Anfänger und Teilnehmer mit erster Übungserfahrung geeignet, die ihre Wahrnehmung über Basics der ayurvedischen Anatomie vertiefen möchten.
- Es ist NICHT als Aus- oder Weiterbildungsmodul für Yogalehrer/innen konzipiert.
- Ab 16 Jahren sind TeilnehmerInnen willkommen.
- Kinder unter 12 Jahren oder Haustiere sind im Yogaunterricht NICHT zugelassen, auch nicht begleitend.
Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich vor Beginn einer Yogapraxis generell eine Abklärung mit Ihrem behandelnden Arzt.
Sie haben Fragen?
Ich biete kostenfreie telefonische Vorberatungen zum Retreat an. Vereinbaren Sie einen Termin: (info@andreazach.de/ +49-(0)89-69359940).
Noch unschlüssig?
Der Bühelwirt bei:
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Yoga - das sagen Teilnehmer/innen: