An diesem Wochenende lernst Du Yoga in Praxis und in Theorie besser kennen.
Du wendest Dich beim Üben nach innen.
Gemäß der klassischen Yogatradition verlangsamst Du Deine Bewegungen und bleibst einige Zeit in einer Yogahaltung (Asana).
Auf dynamische Abläufe verzichtest Du.
So kannst Du Dich achtsam auf das zu konzentrieren, was Du im gegenwärtigen Moment erlebst.
Dein Nervensystem nimmt Muskeln, Gelenke, Gewebe und Knochen genauer wahr.
Du erkennst individuelle Verspannungen oder schmerzerzeugende Bewegungen (z.B. in den Schultern, einem Knie oder im Rücken). Diese löst Du zunehmend auf.
Yogamaterialien wie z.B Klötze und Gürtel unterstützen Dich, Asanas jeweils passend zum Lernthema zu gestalten, neue Bewegungen zu erproben und Entspannung zu fördern.
Beim achtsamen Verweilen in einer Haltung unterbrichst Du außerdem Dein Gedankenkarussell. Dein Geist wendet sich Dir selbst zu, hier und jetzt. So beruhigt er sich nachweislich und Du entspannst Dich mental.
Das Retreat ist für Dich geeignet, wenn Du Yoga gesund praktizieren möchtest, interessiert am genauen Blickwinkel auf Deine Anatomie bist, Sportverletzungen vorbeugen und einen wohlwollenden Umgang mit Dir entwickeln möchtest.
Du übst konzentriert und sorgsam, jedoch ohne sportliche oder akrobatische Ambitionen.
Das denkmalgeschützte ehemalige Schlossgebäude der Fugger, 1850 erbaut, wurde mit viel Liebe zu einem einzigartigen Hotel umgebaut. Jedes der 40 Zimmer wurde von Künstlern individuell gestaltet und ist ein Unikat.
Das romantische Schloss liegt eingebettet im Wittelsbacher Land, einer abwechslungsreichen Hügellandschaft zwischen München, Augsburg und Ingolstadt.
10% Rabatt für:
Schüler-/Azubi-/ Studenten - auf Nachweis.
Onlinekurs -Teilnehmer*innen im 2. HJ 2023 oder im 1. Q 2024.
Der Kurs wird aufgrund meiner Qualifikation nach den Kriterien von § 20 SGB V von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst.
Zwei Übernachtungen Inklusive:
Abendessen a la carte (nicht inklusive)
Preis:
EZ Standard/ Person €291 |
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EZ Komfort/ Person €321 |
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DZ Komfort / Person €257 |
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DZ Komfort + / Person €267
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