YOGA

Photo rechts und links Flickr: lululemon Athletica

YOGA ist ein ursprünglich aus Indien stammendes Übungskonzept für Gesundheit, Fitness und zur Konzentrationssteigerung. Es arbeitet nach einer über drei Jahrtausende erprobten Technik sowohl mit einzelnen Muskeln als auch mit zusammenhängenden Muskelsystemen und wirkt über diese vom Bewegungsapparat bis ins Nervensystem.

Ein Ziel von YOGA ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Heute werden viele verschiedene Yogavarianten angeboten.

Das Yoga, welches Sie bei mir > erlernen können, grenzt sich von religiösen Heilserwartungen ab und spannt den Bogen zwischen traditionellem Wissen und moderner Sportwissenschaft. Es handelt sich um ‚klassisches‘ Hatha- Yoga, das sich an der ayurvedischen Gesundheitslehre orientiert. Das Üben ist dabei von den eigenen körperlichen Grenzen bestimmt.

Sie können durch Yoga etwas über sich selbst und den eigenen Körper erfahren: Wie kann ich mich effizient und gesundheitsfördernd im Alltag, im Beruf und beim Sport bewegen?

Yoga ist für Jeden hilfreich, für Sportler und Tänzer genauso, wie für Menschen, die sich bisher nicht für Bewegung interessiert haben. Sportvereine nutzen Yoga als Ergänzungstraining zur Verletzungsprophylaxe, zur Energiesteigerung und in der Rehabilitation. In Unternehmen wird Yoga zunehmend erfolgreich als Konzept zur Stressbewältigung der Mitarbeiter eingesetzt.

Yoga ist ein übendes Verfahren. Eine spürbare Wirkung können Sie erzielen, wenn Sie regelmäßig Yoga praktizieren.