Online Anfängerkurs
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Achtsam Yoga lernen - mit dem Stuhl
- Abgeschlossener Kurs mit 08 Einheiten a 60 Minuten.
- Ins Yoga einsteigen - ohne jegliche Vorkenntnisse
- Übungen an und mit einem Stuhl
- Genaue Erklärungen
- Antworten auf Ihre individuellen Fragen
- Krankenkassen Zertifikat
- Nach jeder Kurseinheit ist eine Aufzeichnung als Video verfügbar
Sie sind hier richtig, wenn:
- Sie keinerlei Vorkenntnisse mit Yoga haben
- Sie nicht erwarten, dass es im Yoga um sportliche Intensität oder um Akrobatik geht
- Sie sich für unbeweglich oder ungeeignet halten und dennoch gerne Yoga lernen möchten
- Sie meinen, nicht das richtige Alter für Yoga zu haben und es dennoch gerne lernen möchten
- Sie z.B. nach einer Erkrankung oder Verletzung in der Regenerationsphase sind und aus ärztlicher Sicht wieder achtsam gesteuerte Yogabewegungen ausführen dürfen.
- Sie schon mit mir Yoga geübt haben und nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten
Termine
8 Einheiten à 60 Minuten.
1. Mi, 24. Feb 2021 um 17:15 Uhr - Einführung (Video bis 10. Mär)
2. Mi, 03. Mär 2021 um 18:30 Uhr (Video bis 17. Mär)
3. Mi, 10. Mär 2021 um 17:15 Uhr (Video bis 24. Mär)
4. Mi, 17. Mär 2021 um 19:45 Uhr (Video bis 01. Apr)
5. Mi, 24. Mär 2021 um 17:15 Uhr (Video bis 13. Apr)
6. Do, 01. Apr 2021 um 18:30 Uhr (Video bis 19. Apr)
Osterpause
7. Di, 13. Apr 2021 um 17:15 Uhr (Video bis 25. Apr)
8. Mo, 19. Apr 2021 um 19:45 Uhr (Video bis 30. Apr)
Yoga Material
Sie benötigen:
- eine Yoga Standard Matte (rutschfest - nicht zu dick.). Preisgünstige gibt es um die 25,00 €. Gerne berate ich Sie.
- ein bis zwei Decken (Ideal aus Baumwolle oder Wolle, zur Not können es auch große, dicke Badehandtücher sein)
- einen Yogagürtel (ca. 10.- €). Gerne gebe ich Ihnen Bezugsquellen.
- einen stabilen Stuhl ohne Räder (ideal, aber kein Muss: ein Yogastuhl)
Hilfreich - jedoch kein Muss:
- alles was Sie sonst an Yogamaterial haben (Klötze etc.)
- eine freie Wand/ Mauer, ca. mind. 1 Meter breit (auch eine geschlossen (Schrank-)Tür geht).
Preis: 98.- €
Inklusive:
- Acht Kurseinheiten online live.
- Exklusiver Zugriff auf jede Aufzeichnung einer Einheit - als Video. Das Video ist jeweils bis zur übernächsten Einheit verfügbar.
Krankenkassen
Der Kurs findet online als Ersatz für Präsenzveranstaltungen statt.
Er ist von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, d.h. nach §20 SGBV können Sie bei regelmäßiger Teilnahme nach Kursende einen Zuschuss Ihrer gesetzlichen Krankenkasse beantragen.